Relaxujte s hudbou

Chcete-li žít naplno, musíte být uvolnění, a chcete-li být uvolnění, musí se stát relaxace běžnou součástí vašeho všedního dne. Kdykoli, kdy se chcete na chvíli zastavit, odpočívat a jen tak vnímat život, je výborným pomocníkem relaxační hudba. Je to téměř kouzelný prostředek, obzvlášť když k ní připojíte tlumené světlo, zapálenou svíčku a hrnek výborného čaje :-)

Hudba působí velmi silně na naše emoce a na náš vnitřní stav. Zkuste se zamyslet nad tím, jakou hudbu během dne posloucháte a jak vás ovlivňuje.

Co je to relaxační hudba?

Ani nevím, jestli má nějakou definici :-) Hudba klidná, uvolňující, pomalá, jemná. Využívá často zvuky přírody a tóny tradičních nástrojů (bubny, asijské strunné nástroje, flétny). Ale teorie není vůbec důležitá, podstatné je, abyste si sami vyzkoušeli, co na vás jak působí. Na internetu dnes najdete hodiny a hodiny relaxačních nahrávek o délce od 5 minut po 11 hodin, nejčastěji kolem 1-2 hodin. Nejsnazší je prohledat Youtube, kam zadáte slovo "music" a k tomu něco z "relax, relaxing, meditation, zen, tibetian, sleeping, soft" nebo klidně zkuste i něco jiného :-)

Mezi mé oblíbené patří Relax Daily 

a Meditation Relax Club

A tady videa z různých kanálů:

A tady můžete poslouchat ptačí zpěv a šumění vody :-) 

Takže hledejte, co se vám líbí, poslouchejte a relaxujte. Když se každý den večer před spaním na chvíli zklidníte při tlumeném světle a jemné hudbě, do vašeho života to přinese spoustu energie :-)